При выборе солнцезащитного крема мы ориентируемся на большое количество факторов, а особенно на показатель SPF. В этой статье расскажем, что означает цифра после аббревиатуры SPF и сколько нужно наносить санскрина для максимальной защиты кожи.
SPF 50 это много?
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor или «защита от солнца», а стоящие рядом цифры указывают на степень защиты. SPF 15 защитит Вас от 93% UVB-лучей, SPF 30 от 97%, а SPF 50 в свою очередь от 98%. Разница кажется незначительной, но для людей с высокой чувствительностью кожи к солнцу она принципиальна.
Виды солнечного излучения:
UVC лучи считаются самыми опасными. Правда, к нашему счастья они полностью поглощаются озоновым слоем земли.
UVB лучи это тот тип излучения, благодаря которому наша кожа получает красивый загар или ожог, если провести на солнце много времени. Они поглощаются озоновым слоем на 90%. Пик активности приходится на летний период, особенно с 10 до 16 часов.
UVA лучи практически не поглощаются и способны проникать через стекла, одежду и даже достигать клеток дермы. Активны они круглый год. UVA излучение разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, что приводит к фотостарению кожи. Также эти лучи влияют на образование пигментации и ответственны за рак кожи.
Для того, чтобы полностью обезопасить кожу, санскрин должен защищать как от UVB так и от UVA излучения. На защиту от UVA излучения показывает маркировка:
- PA+++ в азиатский средствах
- UVA обведенная в кружок, в европейский средствах
Существует большое количество исследований, где наблюдали за группами людей в течении 4-5 лет. Часть из них наносила санскрин на ежедневной основе, а другая нет. По итогам исследований у людей, которые наносили солнцезащиту:
- На 24% меньше явных признаков старения
- Не обнаружено фотостарение кожи
- на 40% меньше онкологических заболеваний
- На 73% меньше меланомы
Ссылки на исследования: ссылка, ссылка, ссылка, ссылка
Правило 2 пальцев
Про правило 2 пальцев можно услышать достаточно часто. Но практика показывает, что большинство людей им пренебрегают. Ученые из King's College London провели исследование, в котором выяснили, что большая часть людей наносят на кожу половину от необходимого количества санскрина, что снижает его эффективность.
Важно знать, что степень защиты от солнца напрямую зависит от количества солнцезащитного крема. Для получения максимальной защиты санскрин нужно наносить из расчета 2 мг на 1 см² кожи. На приведенном графике видно, что если нанести на кожу санскрин из расчета хотя бы 1.5 мг на 1 см² кожи, то с SPF 50 уровень защиты упадет до SPF 15.
Для удобства нанесения был придуман метод 2 пальцев. Вы должны нанести 2 полоски солнцезащитного крема на указательный и средний палец, и именно этого количества хватит Вам на лицо, шею и уши.
Кстати, интересный факт: солнечные повреждения проявляются не сразу, а примерно через 10 лет. Так что если вы не наносите необходимое количество солнцезащиты и не видите изменений в коже, это не значит, что они не наступят через какое-то время.
SPF фактор в косметике
Сейчас SPF добавляют в большое количество тональных, BB кремов и даже в пудру. Многие считают, что нанося тон с солнцезащитным фактором они защищают свою кожу, но это не так. Тональные средства просто не могут дать Вам необходимый уровень защиты, так как вряд ли Вы нанесете их в количестве двух пальцев на лицо.
Как правильно смывать SPF?
Солнцезащита образует на кожу тонкую пленочку, которая и защищает кожу от солнечного излучения. Чтобы не забить поры и не вызвать воспаления, кожу нужно хорошо очищать.
Очищение кожи должно происходить в 2 этапа: мицелярная вода или гидрофильное масло + пенка или гель для умывания.
Что касается водостойкой солнцезащиты, смыть ее можно при использовании гидрофильного масла или бальзама. Так как мицелярные воды и пенки изготавливаются на основе воды, они просто не смогут смыть водостойкий санскрин.
